晚上跑步减肥可以吗
鹤岗市人民医院 营养科
在晚上跑步是可以帮助减肥的，但是不一定能够达到最好的减肥效果，这要具体看个人的体质以及跑步的时间和速度，如果只是轻轻的慢跑，这不会消耗身体中太多的热量，所以并不会达到很好的减肥作用，平时可以达到一个小时左右的运动量，坚持下去才会达到一定的减肥效果。
