每天爬一次二十楼外加少量吃饭会减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
是可以起到减肥的，但是每天饮食上尽量多吃一些清淡的食物，可以选择每天用蔬菜，水果或者粗粮来代替主食，尤其是晚餐也可以选择不吃，这样减肥效果会更快一些，除了爬楼梯以外，也可以选择其他的有氧运动，比如跳绳，慢跑，转呼啦圈，而且每次运动建议你最好能坚持在一小时左右。
