小腿怎么减肥
聊城市人民医院 内分泌科
事实上，减肥是一个比较漫长的过程，建议女性平时可以适当的通过饮食和运动二方面进行减肥，饮食方面尽量要多吃些蔬菜和水果，避免吃过于辛辣，刺激性的食物，而且晚饭尽量要少吃，尤其是晚上八点以后不要随意进食，但运动方面要注意适当的做一些抬腿运动，比如空中蹬自行车等。
