真心想减肥可是起不来跑步晚上吃水果可以吗
聊城市人民医院 内分泌科
是不可以的，应该合理调整饮食结构来进行减肥，控制好每天所摄入的热量，适度运动，每天多吃热量低而且容易跑腹的食物，早班要保持营养丰富，午餐充分搭配，营养均衡，晚餐尽量少吃，但不能只吃水果，毕竟水果的营养是有限的，如果长时间的营养不均衡，很有可能会引起低血糖。
