想瘦身要怎样才可以瘦下来
聊城市人民医院 内分泌科
想要瘦身，最主要的就是加强体育锻炼，并且控制好自己的饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是必须要长期坚持，短期内效果可能并不是很明显，您可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，做一些有氧的运动，少吃一些过于油腻高脂肪的食物，并且不要暴饮暴食，尽量少食多餐。
