成年的女生还可以长高吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
19岁正常的情况下，人还是可以继续长高的，但是平时在饮食方面一定要注意了，必须要多吃一些含钙量比较高的食物，如早晨晚上可以喝一杯纯牛奶，其他的奶制品最好不要吃，含钙量非常的小，另外豆制品，虾皮，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生，葡萄干等等食物都行。
