为什么晚上一吃饭体重就涨
鹤岗市人民医院 营养科
你好，因为晚上吃过饭，运动量非常的少，所以稍微吃多一些就比较容易热量转化成脂肪，想要减肥的话，晚上一定不能够吃得太多，但是太少的话也是不行的，一般热量摄入大概在400卡路里，比较科学合理，并且晚餐一定要选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，青菜等等。
