有什么好的方法减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
最健康最有效的减肥方式就是多运动，再加上控制饮食，应该戒掉炸鸡，汉堡这种热量高的食物，摄入低脂肪，低热量的食物，多喝水以调整人体的新陈代谢，再加上合适的运动，可以多做有氧运动如自行车，跳绳，游泳跑步等，另外要保持心情舒畅，这样不会对饮食和心理机能的调节造成很大的影响，进而影响减肥的效果。
