冬天要比夏天净重胖多少才算正常
北京大学人民医院 临床营养科
一般胖两斤左右是比较正常的，平时一定要注意合理膳食，要荤素搭配，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米，南瓜，红薯等，柔软的膳食纤维会促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，减少热量的吸收，并且要尽量做到低盐，低脂，低糖的饮食，平时不要吃油炸食品，也不要吃夜宵。
