怎样能有效减肥
聊城市人民医院 内分泌科
能够有效减肥的方法是比较多的，可以根据个人的身体情况多做一些运动，比如快走，跳舞，跑步等，一定要坚持运动一段时间，每天最少要运动40分钟左右，这样达到减肥的效果是比较好的，而且还能够有效的提高自身的免疫能力，对于锻炼身体也有很大的帮助，平时也要多控制一下饮食。
