怎样快速增高和减肥
聊城市人民医院 内分泌科
减肥的话，可以少吃一些油炸性的食物，或者是小食品碳酸饮料等。而且还不要暴饮暴食，在晚上的时候不要去吃主食，可以用水果来代替晚餐。如果想要长高的话，可以多吃一些含钙膏或者是含蛋白质高的食物，这样的话是能够促进生长发育的。或者是多加锻炼也能够起到一定的作用。
