过胖想减肥有什么好的办法
聊城市人民医院 内分泌科
首先要找到自己正确的减肥方式，这样才可以起到减肥的作用，也可以多从控制饮食和做一些运动来进行，多吃一些低能量的水果和蔬菜，不许吃高热量，油炸的食物，而且也要适当吃一些维生素，可以补充身体里的能量，多做一些仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑的运动等。
