腿特胖腰不胖想减腿上的肉怎么减
聊城市人民医院 内分泌科
患者如果讲减腿上的肉，首先先要使腿部肌肉变得松弛，平时可以多拍打腿部的肌肉，另外可以经常对腿部肌肉进行按摩，可以起到瘦腿的作用，在饮食方面建议患者多吃蔬菜和水果，可以增加膳食纤维，促进排便，可以有效地帮助患者减肥，适当的跑步也可以起到减腿的作用。
