早上跑步可以减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
早上跑步是可以减肥的，跑步时能够促进能量的燃烧，减少脂肪的堆积，对减肥有特别大的帮助，但是一定要注意坚持，要坚持每天运动两小时以上，才能看到明显的减肥效果，减肥在运动的同时一定要严格的控制饮食，每顿饭不要吃得过饱，最好是吃八分饱，吃饭时要细嚼慢咽，增加饱腹感。
