减肥减不下来是毅力不够吗
聊城市人民医院 内分泌科
不是，是没有找到科学的减肥办法，减肥的时候要控制饮食，我们的摄入量一定要低于消耗量，这样才能达到一个减肥的效果，平时应该多吃水果和蔬菜，多补充水分，这样能够促进机体的代谢，应该增加运动量，多做一些有氧运动，如游泳，跳绳等运动，生活中不要熬夜，会阻碍机体的新陈代谢。
