是不是在跑步机上走出大汗才能减肥
聊城市人民医院 内分泌科
不是的，平时也可以进行慢跑，慢跑是一种有氧运动的方式，既能够起到减脂的作用，又能够起到塑形的作用，建议每天要至少运动两小时以上，来促进脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积，从而达到瘦身的作用，并且在坚持运动的同时，还要注意控制饮食，要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入。
