一天只喝一碗粥一天能瘦多少斤
聊城市人民医院 内分泌科
一天只喝一碗粥的话，特别容易造成营养不良，而且剪掉的只是身体里的水分，十分不可取，减肥期间需要营养均衡，平时可以少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免高脂肪，高热量的食物， 坚持运动锻炼，比如跑步，瑜伽，游泳，不要经常熬夜，多喝白开水，促进新陈代谢。
