想长得胖一些壮一些怎么办
聊城市人民医院 内分泌科
首先在营养上要多加进行补充，多吃一些蛋白质的食物，这样可以增加身体里的抵抗力，另外也可以多吃一些动物的肝脏，鱼类，蛋类，豆制品的食物，另外也可以增加一些运动，像一些跑步，快走的方式，这样会让肌肉更加的结实，让身体变得更加强壮，对身体健康有好处。
