胖多20斤好难受越来越难看怎么减
北京大学人民医院 临床营养科
肥胖的人主要是由于自身的胃肠功能消化比较慢导致的，致使有过多的脂肪堆积在身体里，不容易吸收掉，建议减肥的方式，还是从饮食和运动二方面进行，饮食方面尽量做到清淡为主，多吃富含维生素，低热量，低脂肪的食物，不要吃辛辣刺激性东西，运动方面，要争取每天进行锻炼一小时以上。
