长高的方法是什么
聊城市人民医院 内分泌科
每天坚持锻炼身体，多注意休息，不可以熬夜。饮食上多吃一些含蛋白质和纤维素高的食物，像是鸡肉，鱼鱼肉，新鲜的蔬菜水果对身体有一定的好处，尽量少吃太过油腻的食品和垃圾食物，每天坚持晒太阳，多做拉伸运动保持积极乐观的心态，不要因为身高太过于紧张。
