怎样补钙
鹤岗市人民医院 营养科
可以通过食物进行补充，也可以配合药物来补充。首先要多吃一些含钙比较高的食物，如鸡蛋，豆制品，鱼虾，瘦肉等，还要保证维生素d的摄入，会促进钙质的吸收，对于缺钙严重的要服用钙片补充。平时还可多去室外晒晒太阳，通过光合作用也是能够起到一定的补钙作用的。
