现在的体重好重呀怎么能快速减肥
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
可以通过饮食调理，每天喝三次奶昔 不吃其他食物达到快速减肥的效果。但是这种减肥方式很容易引起营养不良，反弹等。科学的减肥是需要长期坚持的，建议限制食物总热量的摄入 忌食辛辣刺激性和油腻食物 多吃富含蛋白质和维生素的食物，加强体育锻炼，增加热量的消耗，达到有效减肥的目的。
