很肥只要一顿吃得很多就会一下胖是什么原因
聊城市人民医院 内分泌科
这是因为你消耗的热量是比较少的，只有消耗的热量大于摄入的热量才能够达到减肥的作用，所以平时适当的运动也是必不可少的，建议可以选择晨跑，每天都要坚持30分钟以上，饮食上也要控制一下热量食物的摄入，特别是晚餐不要吃得太多，睡前不要吃任何的食物。
