153斤想减肥可是就是减不下来怎么办
聊城市人民医院 内分泌科
你还在发育期，那么是不可以通过节食来进行减肥的，也不可以吃减肥药来进行减肥的，那么就通过运动，然后加合理的饮食方法来进行减肥，效果就比较好，平常的时候一定要每天进行一个小时的户外运动，可以跳绳跑步或者是游泳，都能够快速的燃烧脂肪的，不要吃过于油腻的食物。
