骑自行车可以减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
骑自行车可以减肥，可以有效的锻炼下肢肌肉，消耗多余脂肪。因此对上肢的减肥意义并不是很大，还需要通过其它动动相配合以合理的进行减肥，维持体重。平时注意保持饮食营养的摄入，少吃辛辣刺激、油炸、高脂、高糖食物。合理安排好作息时间，避免过度劳累及熬夜。
