初中二年级女孩子肥胖怎么办
聊城市人民医院 内分泌科
青春期女孩子正处于生长发育阶段，绝对不能通过节食减肥。建议养成健康的生活方式，合理搭配饮食，忌食辛辣刺激性，油腻食物，油炸油煎食品等，饮食多样化，保证营养素摄入充分均衡。合理分配三餐，不要吃零食和宵夜。适当的进行体育锻炼，增加热量的消耗，长期坚持达到健康减肥的目的。
