健身房怎么减肥和增肌
聊城市人民医院 内分泌科
健身房一般有专业的教练，可以根据个人的身体情况详细的咨询和了解一下，最好是选择比较适合的减肥运动，平时运动的时候还需要注意控制好运动的量，在身体能够吃得消的范围内运动，运动一回以后最好是休息一下，补充一下身体里的水分，一定要坚持运动一段时间。
