叶黄素含量比较高的蔬菜有南瓜吗
聊城市人民医院 内分泌科
有南瓜，人体的新陈代谢是不能够自身合成叶黄素的，只有通过饮食的摄入和吸收，含叶黄素比较多的食物主要有猕猴桃，玉米，鸡蛋，南瓜，胡萝卜等，含叶黄素比较多的水果，主要有葡萄，芒果，西红柿等，叶黄素对保护眼睛干涩有一定的作用，但是一定要养成良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜。
