少吃饭多吃菜减肥健康吗
鹤岗市人民医院 营养科
菜还有丰富的食物纤维素和维生素、蛋白质等，减肥的话少吃饭多吃菜是可以的，但要注意调整饮食结构，合理搭配饮食，适当的吃一些动物性食物，比如瘦肉，鸡胸肉、虾、鸡蛋等食物，保证营养素摄入充分均衡。同时配合每天的慢跑或快走，就可以达到健康减肥的效果。
