想七天瘦下来不服药有什么办法
聊城市人民医院 内分泌科
减肥都是长久的需要坚持的，想要瘦下来，最好的办法就是合理的饮食搭配运动锻炼，在饮食方面，多吃水果蔬菜，每天尽量少吃主食，可以吃一些紫薯，土豆等可以代替主食的食物，平时饿了可以吃一些水果蔬菜沙拉，不吃或者少吃热量高油腻的食物，每天坚持做运动，比如慢跑，登山等，都有助于减肥。
