什么食品是高蛋白
聊城市人民医院 内分泌科
高蛋白主要是指丰富的蛋白质的食物，比如肉，蛋，奶等动物性食品，或者是大豆及其豆制品等大豆类食物，这些食物的蛋白质含量不仅非常高，而且被人体的吸收利用率也非常的高，这建议在平时一定要适量补充蛋白质，如果蛋白质过量，会对肝脏和肾脏造成负担，其实只要能均衡膳食，一般是不会缺乏。
