什么食物属于高蛋白食物高营养食物
聊城市人民医院 内分泌科
蛋白质的来源一般有两种，一种是动物来源，而一种是植物来源，动物来源主要是肉类，蛋类以及一些奶制品。而植物来源主要是一些豆类和豆制品，比如大豆，黄豆，黑豆以及豆腐，豆浆等豆制品。另外在坚果以及种子中也含有丰富的蛋白质，适合于每天食用，可以使身体恢复得更快。
