减肥期间饮食清淡晚上白菜炒肉光吃白菜可以吗
中日友好医院 中医肺病一部
可以的，肥胖一般都是和饮食有着密切的关系，大多数都是平时不注意饮食，暴饮暴食造成的，所以在减肥期间一定要低热量饮食，尽量的按时按点的去吃饭，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽的去吃，每顿饭可以吃到六成饱，至七成饱，吃过饭之后一定要慢跑半小时，这样可以去除身体内多余的热量和脂肪。
