现在太胖了想减肥现在还是未成年怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
平时可以多控制一下饮食，不要吃太过油腻的食品，高脂肪高热量的食物，也不要吃太多，还需要注意不能长时间吃垃圾食品或者是膨化食品，要注意均衡营养的搭配，要保证身体里营养成分的充足。也可以适当的做一些运动，通过多运动能够加快身体的新陈代谢，这样能够更好的帮助控制体重和减肥。
