有过敏性鼻炎要以清淡的食物为主，可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如小白菜和菠菜以及苹果等等，也可以吃一些容易消化的食物，比如小米粥或者是南瓜粥等等，但是要避免吃海鲜或者是辛辣刺激性的食物，可能会导致症状加重。 过敏性鼻炎可能会出现鼻塞和流鼻涕以及打喷嚏的症状，必要时需要到医院查找过敏原，然后配合医生服用抗过敏的药物治疗。