吃了饭多长时间能锻炼身体
鹤岗市人民医院 普通内科
吃了饭半个小时后才能锻炼身体，饭后尽量不要做剧烈运动，避免跑步、打球和繁重的体力劳动。因为进食后食物在胃内消化需要一定的时间，过度剧烈运动不利于消化，久而久之也会引起胃下垂。但也不能饭后坐着不动或躺着，应适量活动，如散步，没有时间也可以自己顺时针揉腹部，都有利于消化。
