流汗多减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，出汗多流出的是水分和盐，减肥是减掉身上的脂肪，两者没有必然联系，当然运动可以减肥，。通过运动和饮食控制是最好的减肥方式，饮食上少吃高脂高糖类食物，不吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜瓜果，多喝水，控制食量，吃八成饱，每天坚持锻炼，时间要达到30分钟以上，贵在坚持，会有良好的效果。
