出汗就能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，出汗主要是可以有效的促进身体血液循环，可以起到有效的减肥作用，但是也不能过度的发汗，以免导致气虚血虚阳虚等，从而引起身体各种不适。比如会经常出现头晕乏力等，适度即可。如果在运动过程中出汗较多，需要马上擦干。期间由于毛孔扩张，感受风寒湿邪是很容易引起感冒的。
