慢跑不出汗能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
不出汗还怎么减肥。你看长跑运动员有几个腿粗的，只有短跑运动员才会腿粗，因为短跑要求有爆发力。想减肥不仅要每天进行半小时以上的运动，饮食上也要有所控制，多吃水果蔬菜，脂肪含量高的，热量高的，油腻的食物要少吃或不吃，每晚吃个七八分饱。
