出汗减不减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，汗液的组成大部分是水分，以及少量的盐分和身体垃圾。运动是肯定可以减肥的，减肥就是保持一种平衡，摄入量和消耗量的关系。运动要做消耗脂肪做的有氧运动，比如慢跑，骑行等。就要坚持每次运动到45分钟，不用很剧烈。还有就是饮食搭配，少吃高热量的食物。
