请问出汗就是减肥吗
北京大学人民医院 临床营养科
你好， 根据你的描述， 运动后出汗有一定的减肥作用， 但是一定要配合饮食， 单纯靠运动是不能减肥的， 因为运动后会有饥饿感， 到时候不控制饮食，就会变肥胖。所以运动加上饮食控制才有减肥的效果。饮食要清淡， 限制甜食的摄入，少吃高热量的食物，还要持之以恒。
