出汗和减肥有关系吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，在运动的情况下多出汗，消耗体内的热量，这样是可以达到减肥瘦身的效果的。水可以帮助代谢脂肪，能瘦得更快。但不是说出汗多就一定有减肥效果的，主要看你消耗的能量。出汗主要消耗的是水、盐分和矿物质，汗液的排除只是调节体温。
