下半身很粗还是肌肉型的怎么减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
避免吃饱后长时间久坐，容易脂肪堆积在下半身，每坐一个小时，就起身走动走动，促进下半身血液循环。建议通过肌肉运动、有氧运动等方式，促进血液循环，可以更有效的燃烧掉堆积在身体各处的脂肪哦！饮食上也是要注意的，少吃高热量，重口味的食物，多吃瓜果蔬菜，富含维生素多的食物。
