多运动身体能健康吗？
宜兴市人民医院 心内科
你好，适当的运动对身体健康是有益无害的，可以起到提高机体抵抗力的作用，增强身体的健康，但是运动不能过度，要遵循循序渐进的原则，比如你选择跑步或快走的话。每天45分钟左右比较合适，一周3~5次，运动的时间避免空腹，也避免在进餐后。
