怎样运动才会对身体好？
山东大学齐鲁医院 全科医学科
运动的方式有很多，跑步，爬山，游泳，健身都可以，选择适合自己的运动方式和运动项目就行，生命在于运动，一定要保持规律性运动，不要过度运动。运动的时候一定要循序渐进，由少增多，这样才能慢慢适应过来。运动完以后不要立即洗澡，建议过半个小时以后再洗澡。
