运动后吃饭好吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
运动之后马上吃饭就不好，需要间隔半小时，否则短时间之内进食容易呕吐，甚至还会增加消化道的负担。运动后饮食方面也要特别注意，尽量多吃点易消化的食物，但是运动会消耗掉体内的热量和能量，所以这段时间要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、牛肉等，能增强体内的营养。
