运动完之后可以马上喝水吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
人在运动的过程中，身体会流失大量水分和热量，所以在运动完之后就会感到口渴，想喝水，但是流失汗水同时，也会流失一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。所以，人在剧烈运动后不宜马上大量饮水。
