什么方法可以瘦的快一些？
开封市中心医院 急诊科
每天所摄取的热量低于每天所消耗的热量，长期坚持就可以达到减肥的目的，所以需要每天进行运动，最好是有氧运动配合局部运动进行锻炼，饮食方面，注意营养均衡，三餐按时按点吃饭，但是注意不要吃零食和偏食，另外需要注意的是不可以吃热量过高的食物，多喝水，提高身体的代谢。
