有氧运动和无氧运动有什么区别？
开封市中心医院 急诊科
像是跑步，快走，游泳，动感单车，健身操，踏板等等这些都是属于有氧运动，而无氧运动就是局部性的运动，主要就是利用一些器械或者是通过做一些动作，来让局部的肌肉收紧，通常被称为无氧运动，如果想要健身减肥最好是有氧运动配合无氧运动，一起进行锻炼，并且长期坚持，这样效果会比较理想。
