是早上运动好还是晚上运动好？怎样运动最好？
开封市中心医院 急诊科
早上运动和晚上运动都很好，退休之后可以早上漫步一小时，晚上漫步一小时对身体比较好，平时要坚持下来。养成良好的作息时间，早睡早起，增加自身抵抗力，平时要营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物。如果身体有什么不适，及时去医院检查。
